Nhận định, soi kèo Mohammedan vs Jamshedpur, 21h00 ngày 20/2: Khó tin cửa dưới
相关文章
- 、
-
Ngôi nhà có tông màu chủ đạo trắng, vàng và bạc được chủ nhân khoác lên "chiếc áo" rực rỡ nổi bật. Cây thông Noel với đủ món đồ trang trí như thiệp mừng, hộp quà, dây kim tuyến, quả châu đẹp lung linh chiếm vị trí trang trọng ở phòng khách. Ca sĩ được bạn bè, khán giả khen khéo tay, có khiếu thẩm mỹ khi đăng ảnh căn biệt thự ấm cúng, ngập tràn sắc màu Giáng sinh do chính tay anh bày biện. Ngôi biệt thự của nam ca sĩ tại California (Mỹ) có sân rộng, vườn trồng nhiều hoa và cây ăn trái, bên hông nhà là gara để phương tiện di chuyển. Đàm Vĩnh Hưng chăm chút từng không gian khiến nhiều fan tỏ ý mong muốn tới đây chụp ảnh kỷ niệm. Dù đang gặp nhiều ồn ào với vụ kiện vợ chồng ca sĩ Bích Tuyền nhưng Đàm Vĩnh Hưng vẫn không quên chăm sóc nhà cửa đón chào dịp lễ lớn nhất trong năm. Thiên Di
Ảnh: FBNVĐàm Vĩnh Hưng rút đơn kiện tỷ phú Mỹ, thú nhận nóng giận quyết định sai
Đàm Vĩnh Hưng quyết định rút đơn kiện tỷ phú Gerard William sau vụ tai nạn tại Mỹ. Ca sĩ thừa nhận sự nóng giận khiến anh đưa ra quyết định không chính xác, trái với con người thật của mình."> -
Đấu trílên sóng tối nay 7/10, việc bé Thư mất tích tiếp tục là lời cảnh báo với Vũ (Thanh Sơn). Anh bày tỏ sự lo lắng với Lam (Lương Thu Trang). Lam hỏi Vũ có thấy chuyện tình cảm của hai người nhạt đi theo thời gian không và nói cô không sợ khó khăn, chỉ sợ khoảng cách. "Giả dụ như bỗng nhiên xuất hiện một người nào đấy không nhạt như anh, quan tâm đến em nhiều hơn, làm cho em vui hơn, liệu lúc đấy em có bỏ anh để theo người ta không?". Đấu trí tập 59: Đại úy Vũ nói ra điều mình sợ nhất với người yêu
Cuộc gặp mặt bí mật của Vũ và Đông (Chí Huy) diễn ra. Đông cung cấp 1 vài thông tin quan trọng cho Vũ. "Muốn vẽ dòng tiền của TN Mobile rất khó bởi kẻ trong cuộc chưa chắc đã biết hết mọi việc. Thực ra tôi cũng mắn thôi, được boss giao nhiệm vụ giám sát các vị ấy. Trong số rất nhiều vị, có một vị mà ai cũng biết đó là ai", Đông nói.
Ở một diễn biến khác, hai kẻ côn đồ đã đột nhập chờ sẵn trong nhà để tấn công Hoàng Đức (Vĩnh Xương). Lam trả lời Vũ thế nào? 'Người mà ai cũng biết là ai' có phải là Hoàng Đức? Hoàng Đức có thoát thân? Chi tiết tập 59 Đấu trí lên sóng VTV1 tối 7/10.
Khi công an và tội phạm ăn cơm cùng nhau hậu trường phim 'Đấu trí'
Là phim chính luận liên quan đến các cuộc điều tra phá án căng thẳng nhưng hậu trường 'Đấu trí' không vì thế mà kém hài hước. Các diễn viên trên phim có thể ở thế đối đầu nhưng ở hậu trường rất thân thiết."> -
Nước lọc, cà phê đen, trà xanh hay nước ép rau xanh là những loại đồ uống có tác dụng kéo dài cảm giác no, hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả. 5 đồ uống không thể thiếu trong thực đơn giảm cân sau TếtKhi bắt đầu một chế độ ăn uống giảm cân, mọi người đều quan tâm tới thực phẩm mà chúng ta ăn và lượng calo để đốt cháy, mà quên đi tác dụng của một số đồ uống.
Chúng có thể không giúp bạn giảm cân nhanh chóng, nhưng lại có tác dụng tăng cảm giác no nhanh, ức chế cơn đói, tăng cường năng lượng, nhờ đó giúp giảm trọng lượng cơ thể.
Dưới đây là 5 loại đồ uống quen thuộc bạn nên tiêu thụ hàng ngày nếu đang muốn giảm cân.
Nước lọc
Theo Reader's Digest, chúng ta đều biết nước lọc là đồ uống không thể thiếu để duy trì sự sống cho con người, đồng thời nó còn có tác dụng giảm cân tốt nhất.
Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng uống nước trước bữa cơm giúp bạn ăn ít hơn. Đặc biệt, nước lạnh kích thích sự trao đổi chất, tăng cường khả năng đốt cháy calo của cơ thể.
Uống 2 ly nước mỗi ngày có thể gia tăng 30% tỷ lệ trao đổi chất. Bên cạnh đó, thiếu nước có thể dẫn đến tình trạng mệt mỏi, da xấu, táo bón. Nếu cảm thấy nước lọc gây nhàm chán, bạn có thể thêm lát chanh tươi, dưa chuột hay cà chua lạnh để tạo hương vị mà không làm tăng calo.
Trà xanh
Đây là loại đồ uống giúp tăng cường sự trao đổi chất và tốc độ giảm cân. Chiết xuất trà xanh chứa polyphenol và caffein, giúp sinh nhiệt, làm tăng quá trình oxy hóa chất béo, do đó tăng tỷ lệ trao đổi chất. Trà xanh cũng làm giảm cơn thèm ăn, giúp bạn kiểm soát cân nặng hiệu quả.
Hãy thử uống trà nóng hoặc đá, có thể thêm một chút mật ong nếu bạn thích đồ ngọt.
Trà xanh giúp hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả. Ảnh: Lifehack.
Nước ép rau xanh
Nước ép rau xanh là đồ uống tuyệt vời có nguồn chất xơ và các chất dinh dưỡng mà cơ thể cần để cung cấp nhiên liệu giảm cân. Nếu bạn chọn lựa được loại nước ép có natri thấp, nó còn mang lại hiệu quả cao hơn.
Các loại rau xanh sẽ giúp bạn cảm thấy no lâu, hương thơm của chúng ngăn ngừa cảm giác thèm ăn. Một cốc nước ép rau củ tự nhiên chỉ cung cấp 50 calo, trong khi nước ép cam tươi có tới 129 calo.
Cà phê đen
Trong chừng mực (tối đa 3-4 ly cà phê mỗi ngày), cà phê có chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp giảm thiểu nguy cơ ung thư, tiểu đường loại 2 và các vấn đề tim mạch.
Một cốc cà phê buổi sáng hoặc giữa buổi chiều có thể thúc đẩy quá trình giảm cân bằng cách cung cấp lượng caffeine làm ức chế cơn đói.
Ngoài ra, cà phê được chứng minh có khả năng sinh nhiệt, làm nóng cơ thể và tăng cường trao đổi chất. Lưu ý, bạn nên thêm ít sữa và đường và cốc cà phê.
Sữa ít béo
Sữa là nguồn cung cấp protein, vitamin D và canxi, giúp xây dựng cơ bắp và làm chắc khỏe xương. Để giảm cân, bạn nên lựa chọn sữa không có chất béo hoặc ít kem để hấp thụ đủ các loại vitamin trong sữa.
Nếu bạn thích ngọt, có thể thêm một chút chocolate, nó cũng là đồ uống hợp lý giúp phục hồi cơ bắp sau khi tập thể dục.
(Theo Zing)
">
